nono le simplet nono le simplet 23 novembre 08:04

@ahtupic
Eh be, ton régime y marche pas trop.
d’abord je ne suis pas au régime ... je fais seulement attention à manger plus équilibré ... moins de viande rouge et de fromage ... moins de PPPP (pain, pâtes, patates, péritif) ... et je vais commencer des marches journalières et rapides ... 5-10 km ... j’aime pas marcher mais courir ne serait pas prudent ... j’ai commencé un transfert de masse ... le muscle étant plus lourd que la graisse, la perte de poids est en ce moment faible ... mon objectif est de descendre à 95 kg à la fin de l’hiver


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