@Gaspard Delanuit
Il faut poser la question aux scientifiques ; pour moi c’est le subconscient surtout, et un peu le conscient, qui sont influencé par les sens, la volonté de puissance,

l’instinct,

les souvenirs (ceux qui semble pour le mental avoir un lien avec ce qu’on vit dans le présent), l’intuition, l’inspiration et notre état physique et psychologique.
Au fur et à mesure que l’animal à évolué il a développé divers mécanismes pour prendre les bonne décisions, ce qui fait que maintenant on a du mal a savoir comment on fait pour utiliser tout ça.

Sinon pour ralentir la pensée on peut imaginer une pièce vide ou une pièce où tout les objets disparaissent dans un trou au sol ou une plage vide ou un champ ou le désert.
Et ensuite pour arrêter de penser soit on se concentre sur sa respiration (mais on avance pas) ; soit on observe les pensées qui viennent de l’inconscient et qui sont surtout liées aux désirs ou aux peurs ou à la curiosité, puis on accepte de pas avoir tout ce qu’on désir, l’incertitude du présent (la peur) et de ne pas tout savoir ni tout comprendre, on vit pour l’expérience pas pour comprendre le monde.