@yoananda2

Non mais tes bouddhistes au début de ton post c’est pas des vrais bouddhistes ils ont rien compris au film...

Quant à la vaporisation de l’affect elle est longue pour le débutant et ultracourte pour le perfectionné... avec tous les intermédiaires.

car j’ai justement fait cette erreur du "refoulement"

d’où l’impérieuse nécessité de lire de bons bouquins techniques avant toute pratique. Et c’est pas ce qui manque à notre époque il en est d’excellents.

Perso j’arrive de mieux en mieux à observer les affects (colère) se mètrent en place à les faire disparaitre dès qu’ils commencent à essayer de devenir envahissant. C’est très gratifiant d’ailleurs on se sent beaucoup plus libre.