@ WakeUp
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Tout à fait d’accord avec ce que tu dis ! Je n’ai aussi qu’une maigre expérience, j’ai juste la chance d’habiter à deux pas de la mer  Ce qu’il faut peut-être mentionner, ce sont les progrès étonnants qu’il est possible de faire avec un peu d’entraînement. Lorsque j’ai commencé, il y a plusieurs années de cela, j’ai débuté par m’entraîner dans un bassin pour enfant, tout petit, avec 30 cm de profondeur. Je faisais de l’apnée statique, en faisant l’étoile. En moins d’un mois, je suis passé de 30 secondes sous l’eau, à plus de 2 minutes. Forcément, plus on s’entraîne, et plus on apprend à engranger de l’air dans ses poumons (y-a-t-il une réelle utilité pratique à développer ce genre de qualité dans la vie de tous les jours ? Je ne sais pas, mais surement). Mais surtout, là où l’on voit qu’il y a un réel apprentissage, c’est à être capable de faire le vide. Ne pas penser à l’air qu’on aurait envie de respirer (sinon c’est foutu), mais avant tout revenir à une relation intime avec son être, sentir son corps, son relâchement, et quand le moment vient, le fait qu’il a besoin d’oxygène.
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On peut ainsi s’apercevoir graduellement que le corps a un laps de temps où il peut très bien se débrouiller tout seul, à condition de ne pas trop le ménager (faire le moins de mouvement possible), et surtout, être capable d’être calme, serin, et de ne pas avoir peur. Pour travailler cela, sous l’eau, c’est vraiment l’idéal. Une autre image qu’on peut avoir, il y en a plein, mais c’est par exemple se sentir comme dans le ventre de sa mère (ou dans le ventre de sa Mer ; vive le français). C’est pareil, lorsque l’on ressort d’une plongée de quelques heures (en général 2/3h) le corps est détendu comme après un vrai massage d’une heure. On se sent en outre léger, la respiration profonde. On a un bon appétit, et puis, le soir on dort bien 
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On comprend ainsi, par exemple, pourquoi le courant taoïste a fait de l’eau l’expression même de sa doctrine, le dao  ? (Voie de la Nature). La pratique taoïque, à proprement parlée, ne propose essentiellement que de développer une attention soutenue au corps. En effet, les taoïstes (on pourrait en dire autant d’autres courants spirituels de par le monde) émettent le postulat fondamental qu’il est possible de développer la manière dont on ressent son corps, et ainsi, de pouvoir décupler ce sens, souvent oublié, pour pouvoir découvrir tout le potentiel qui se cache à l’intérieur de nous. Ce "6ème sens" existe bel et bien, il a été nommé par les psychologues le sens "proprioceptif," c’est-à-dire simplement la perception que l’on a de son propre corps. 
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Pour les curieux, je vous encourage à lire l’historiette du nageur des chutes de Lü-liang, au chapitre 19 du Zhuangzi, traduit par Jean-François Billeter...
Ici une traduction dans un blog, mais bon, la forme n’est pas top.
http://paroleperdue.over-blog.com/article-2087057.html